Méditation

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Coaching de méditation

Pratiques méditatives dans votre quotidien

Le coaching de méditation individuel ou familial intègre progressivement la pratique méditative dans votre quotidien sans impacter sur le temps déjà consacré aux activités habituelles.

Des techniques adaptables et leur expérimentation par des exercices guidés assurent les meilleures conditions d'évolution pour optimiser ​votre développement personnel et l'équilibre de votre vie. 

 

Cours collectifs & Ateliers 

 

Entraînements réguliers évolutifs de méditation

 pour tous, débutants et avancés

 

Calmer

corps et mental

Lâcher prise et apprécier

Sophro-Méditation

Programmes d’entrainement basé sur la méditation Chan et de pleine conscience pour trouver le calme du corps et de l'esprit, y rester en toutes circonstances et vivre le quotidien dans l’appréciation de l'instant. Par la pratique, votre esprit se familiarise à un état de quiétude, y revient de manière naturelle pour devenir votre véritable état d’être et de bien-être.

 

Méditation sur les éléments naturels

Cours portant sur la contemplation des éléments de la nature, la terre, l’eau, le feu et l’air, vous composant en tant qu'êtres vivants. En prenant conscience de cette météorologie interne, vous vous y adaptez pour aller sereinement vers ce qui se présente dans votre vie et vous prémunir face aux divers processus de perturbation ou d'épuisement.​

Méditation pour les enfants

Cours de pratique méditative en mouvement, assise et d’exercices créatifs. En identifiant ses émotions, ses sensations, ses pensées, votre enfant s’épanouit pleinement et s’ouvre sur les événements extérieurs auxquels il apprend à faire face. 

Ateliers d'art-méditation​

Ateliers de demi-journées ou journées pour faire émerger votre potentiel créatif. Enseignements de techniques picturales (aquarelle, encre de chine, gouache, crayon) alliés à la concentration méditative pour vous détendre par le plaisir de créer. développer votre intuition et dévoiler vos capacités artistiques. 

Cultiver le naturel​

Chacun est un artiste

 

Tarifs 

 

Coaching de méditation

Séances individuelles : CHF 130.- la séance (une heure), devis pour famille.

Lieu selon demande, possibilité de séance à domicile, en institution, entreprise sur devis établi selon le nombre de personnes, de postes de travail et le déplacement.

 

Cours collectifs

CHF 20.- par cours d'une heure ou CHF 70.- par mois.

Ateliers d'art-méditation

Demi-journée : CHF 50.- par personne (minimum 4 participants)

Journée : CHF 70.- par personne (minimum 4 participants)

La pratique s'adresse à chacun, enfants et adultes de tous les âges, toutes les conditions et confessions.

Elle ne comporte aucune connotation religieuse ni politique.

Thérapeute agréée

sophrologie caycédienne & hypnose

Genève, Nyon, Gland et à domicile

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