Sophrologie  Hypnothérapie

Les applications 

La sophrologie caycédienne et l’hypnothérapie couvrent de larges champs d’application permettant de recourir à la méthode la plus appropriée à votre état personnel actuel. 

Dès la première séance, une stabilisation 

émotionnelle et mentale peut ainsi être mise en place.

Sophrologie en séance individuelle 

Séance comportant une phase de relaxation, l’élimination des tensions et la technique de traitement selon votre besoin.

Possibilité d’enregistrer la technique pour en bénéficier ensuite chez vous.

 

Hypnothérapie en séance individuelle et autohypnose

Séances commençant par une phase préparatoire de relaxation suivie de la programmation souhaitée.

Une formation d’autohypnose vous est proposée pour consolider ce nouvel état de bien-être. 

 

PRÉSERVER VOTRE SANTÉ

Libération d’addictions et de dépendances :

tabac, nourriture, boissons, compulsions, réseaux sociaux, jeux...

Gestion du poids :

troubles du comportement alimentaire

et prise de conscience du schéma corporel

Soulagement de douleurs : 

symptômes physiques chroniques

ou suite à un accident, une opération

Soutien de traitements :

 rétablissement, périodes pré- et post-opératoires​,

situation palliative

Prévention et gestion du stress : 

état d'épuisement, burnout, identification et soulagement des symptômes,

 fatigue chronique, soutien pour proches aidants

Régulation du rythme du sommeil :

 aide à l'endormissement et maintien des phases de récupération physique et mentale 

Régulation et équilibre physique :

 activation de l'énergie vitale, thermorégulation,

 mobilité, maintien de la souplesse et proprioception

 

VOTRE ÉQUILIBRE MENTAL et ÉMOTIONNEL

Gestion des troubles anxieux :

angoisses, peurs, phobies, blocages

Récupération suite à un choc :

 trauma, événement intense déstabilisant ou douloureux

 (séparation, divorce, perte d'emploi, deuil...) 

Adaptation aux changements et transformation positive :

 l'adolescence, le mitan, la ménopause et l'andropause, l'âge avancé,

les changements familiaux et professionnels, préparation de voyage et expatriation

Développement personnel :

prise de conscience des capacités, gain de confiance et d'estime de soi

Préparation à des prestations

scolaires, professionnelles, artistiques, sportives :

renforcement de la concentration et amélioration de la mémoire,

maîtrise du stress et du trac lors d'examens

 (scolaires, permis de conduire, test professionnel, entretien d'embauche),

de prestations en public (conférences, auditions artistiques, compétitions sportives)

sophrosoin
 

Sophrologie pour Mieux-être 

Programmes de sophrologie spécialisée

individuellement ou en groupe privé, entreprise, institution, club sportif et artistique

sophro soin Mieux dormir

Programme de 5 séances 

 

destiné

aux personnes souffrant du trouble de l'insomnie ou si vous souhaitez améliorer

la qualité de votre sommeil

  • Mieux dormir pour mieux être

  • Savoir vous relaxer

  • Récupérer énergie et vitalité

  • Améliorer concentration et mémoire

  • Augmenter l'efficacité de votre sommeil

Chaque séance comprend une explication théorique basée sur des données scientifiques (évaluation Insomnia severity index), une technique spécifique et les conseils d'application.

MIEUX DORMIR

sophro soin mieux-être

Programme de 8 séances 

 

Pour développer votre résistance

au stress, améliorer votre qualité de vie tant sur le plan personnel

que social et professionnel. 

  •  Répondre aux éléments de stress en préservant votre santé et maintenir la sérénité par la respiration

  • Eliminer les tensions et somatiser le positif

  • Apprendre à déconnecter

  • Evoquer le passé positif et vivre vos valeurs personnelles

 

Les sessions comportent une présentation thématique suivie d’une séance pratique évolutive de sophrologie et les thèmes sont adaptables selon vos besoins.

MIEUX-ÊTRE DANS VOTRE VIE personnelle & professionnelle

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Programme continu

 

Entrainements des techniques de relaxation dynamique à suivre régulièrement ou rejoindre selon vos disponibilités.

  • Améliorer la qualité de votre vie et prendre conscience de votre schéma corporel.

  • Libérer et éliminer les tensions physiques et mentales. 

  • Activer votre énergie vitale.

  • Supprimer les schémas négatifs répétitifs.

  • Somatiser le positif et le projeter dans votre futur.

Les exercices se pratiquent dans des postures confortables. 

 

Prochain cours sur inscription

RELAXATIONS DYNAMIQUES

Honoraires

& Remboursement

 

​Séance individuelle de sophrologie ou hypnothérapie : CHF 130.- l'heure.

Programmes de sophrologie en groupe (relaxation dynamique) : CHF 25.- par cours d'une heure ou CHF 80.- par mois.

Programmes de sophrologie en entreprise, institution, club : devis selon le nombre de participants.

Hors cabinet : déplacements en plus selon devis.

asca 

Agrégation sophrologie caycédienne et hypnose pour le remboursement ou la participation aux frais de traitements et des cours

 selon vos conditions d'assurances complémentaires.

 Il vous est recommandé de vérifier les clauses de votre contrat et pour vérifier que votre assureur est conventionné asca, suivez ce lien http://www.asca.ch/

Les accompagnements sont des soutiens et compléments non médicamenteux qui ne se substituent à aucun traitement médical.