 CALMER LE MENTAL |  BIEN DORMIR |
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 VAINCRE LE TRAC |  OSER PARLER EN PUBLIC |
 PREPARER LES EXAMENS |  RENFORCER LA CONCENTRATION |
 SE REMETTRE DE CHOCS |  SOULAGER LES DOULEURS |
 PERIODES PRE ET POST OPERATOIRES |  TRANSITIONS DE VIE |
 SE LIBERER DES ADDICTIONS |  BIEN-ÊTRE DES SENIORS |
 POUVOIR CHANGER |
LES SOINS DE LA CONSCIENCE
LES SOINS DE LA CONSCIENCE
MAYA TURATTI
MAYA TURATTI
MAYA TURATTI
mental
Bien-Être
& Equilibre
Sophrologie Hypnothérapie
Les applications
La sophrologie caycédienne et l’hypnothérapie couvrent de larges champs d’application permettant de recourir à la méthode la plus appropriée à votre état personnel actuel.
Dès la première séance, une stabilisation
émotionnelle et mentale peut ainsi être mise en place.
Sophrologie en séance individuelle
Séance comportant une phase de relaxation, l’élimination des tensions et la technique de traitement selon votre besoin.
Possibilité d’enregistrer la technique pour en bénéficier ensuite chez vous.
Hypnothérapie en séance individuelle et autohypnose
Séances commençant par une phase préparatoire de relaxation suivie de la programmation souhaitée.
Une formation d’autohypnose vous est proposée pour consolider ce nouvel état de bien-être.
PRÉSERVER VOTRE SANTÉ
Libération d’addictions et de dépendances :
tabac, nourriture, boissons, compulsions, réseaux sociaux, jeux...
Gestion du poids :
troubles du comportement alimentaire
et prise de conscience du schéma corporel
Soulagement de douleurs :
symptômes physiques chroniques
ou suite à un accident, une opération
Soutien de traitements :
rétablissement, périodes pré- et post-opératoires,
situation palliative
Prévention et gestion du stress :
état d'épuisement, burnout, identification et soulagement des symptômes,
fatigue chronique, soutien pour proches aidants
Régulation du rythme du sommeil :
aide à l'endormissement et maintien des phases de récupération physique et mentale
Régulation et équilibre physique :
activation de l'énergie vitale, thermorégulation,
mobilité, maintien de la souplesse et proprioception
VOTRE ÉQUILIBRE MENTAL et ÉMOTIONNEL
Gestion des troubles anxieux :
angoisses, peurs, phobies, blocages
Récupération suite à un choc :
trauma, événement intense déstabilisant ou douloureux
(séparation, divorce, perte d'emploi, deuil...)
Adaptation aux changements et transformation positive :
l'adolescence, le mitan, la ménopause et l'andropause, l'âge avancé,
les changements familiaux et professionnels, soutien aux proches aidants,
préparation de voyage et expatriation
Développement personnel :
prise de conscience des capacités, gain de confiance et d'estime de soi
Préparation à des prestations
scolaires, professionnelles, artistiques, sportives :
renforcement de la concentration et amélioration de la mémoire,
maîtrise du stress et du trac lors d'examens
(scolaires, permis de conduire, test professionnel, entretien d'embauche),
de prestations en public (conférences, auditions artistiques, compétitions sportives)
Sophrologie pour Mieux-être
Programmes de sophrologie spécialisée
individuellement ou en groupe privé, entreprise, institution, club sportif et artistique
Programme de 5 séances
destiné
aux personnes souffrant du trouble de l'insomnie ou si vous souhaitez améliorer
la qualité de votre sommeil
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Mieux dormir pour mieux être
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Savoir vous relaxer
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Récupérer énergie et vitalité
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Améliorer concentration et mémoire
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Augmenter l'efficacité de votre sommeil
Chaque séance comprend une explication théorique basée sur des données scientifiques (évaluation Insomnia severity index), une technique spécifique et les conseils d'application.
MIEUX DORMIR
Programme de 8 séances
Pour développer votre résistance
au stress, améliorer votre qualité de vie tant sur le plan personnel
que social et professionnel.
-
Répondre aux éléments de stress en préservant votre santé et maintenir la sérénité par la respiration
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Eliminer les tensions et somatiser le positif
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Apprendre à déconnecter
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Evoquer le passé positif et vivre vos valeurs personnelles
Les sessions comportent une présentation thématique suivie d’une séance pratique évolutive de sophrologie et les thèmes sont adaptables selon vos besoins.
MIEUX-ÊTRE DANS VOTRE VIE personnelle & professionnelle
Programme continu
Entrainements des techniques de relaxation dynamique à suivre régulièrement ou rejoindre selon vos disponibilités.
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Améliorer la qualité de votre vie et prendre conscience de votre schéma corporel.
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Libérer et éliminer les tensions physiques et mentales.
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Activer votre énergie vitale.
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Supprimer les schémas négatifs répétitifs.
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Somatiser le positif et le projeter dans votre futur.
Les exercices se pratiquent dans des postures confortables.
Prochain cours sur inscription
RELAXATIONS DYNAMIQUES
Honoraires
& Remboursement
Séance individuelle de sophrologie ou hypnothérapie : CHF 130.- l'heure.
Programmes de sophrologie en groupe (relaxation dynamique) : CHF 25.- par cours d'une heure ou CHF 80.- par mois.
Programmes de sophrologie en entreprise, institution, club : devis selon le nombre de participants.
Hors cabinet : déplacements en plus selon devis.
Agrégations pour le remboursement ou la participation aux frais de traitements et des cours
selon vos conditions d'assurances complémentaires.
Il vous est recommandé de vérifier les clauses de votre contrat et pour vérifier que votre assureur est conventionné, suivez les liens : http://www.asca.ch/
https://www.rme.ch/fr/partenaires
https://www.visana.ch/fr/clientele_privee
Les accompagnements sont des soutiens et compléments non médicamenteux qui ne se substituent à aucun traitement médical.